সানস্ক্রিন কীভাবে ব্যবহার করবেন? SPF 30, SPF 50 ও Reapply গাইড | Bangladesh
সানস্ক্রিন কেন প্রয়োজন?
সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মি ত্বকের sunburn, অকাল বয়সের ছাপ ও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রতিদিন বাইরে গেলে broad-spectrum sunscreen ব্যবহার করা ত্বকের সুরক্ষায় সাহায্য করে।
SPF 30 নাকি SPF 50?
SPF মূলত UVB থেকে সুরক্ষার পরিমাপ। সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করলে SPF 30 প্রায় 97% এবং SPF 50 প্রায় 98% UVB রশ্মি ফিল্টার করে। তবে কোনোটিই 100% সুরক্ষা দেয় না। UVA ও UVB—দুই ধরনের রশ্মি থেকে সুরক্ষার জন্য broad-spectrum লেখা আছে কি না দেখুন।
কখন এবং কীভাবে লাগাবেন?
- বাইরে যাওয়ার প্রায় ১৫ মিনিট আগে পণ্যের নির্দেশনা অনুযায়ী যথেষ্ট পরিমাণে sunscreen লাগান।
- মুখের পাশাপাশি কান, ঘাড় ও অন্যান্য অনাবৃত ত্বকে লাগান।
- বাইরে থাকলে সাধারণত প্রতি দুই ঘণ্টা পর আবার লাগান; সাঁতার বা অতিরিক্ত ঘামের পরে আরও দ্রুত লাগতে পারে।
- ছায়া, টুপি ও সুরক্ষামূলক পোশাকও গুরুত্বপূর্ণ।
Oily skin-এর জন্য কোন sunscreen?
হালকা gel বা fluid texture অনেকের আরামদায়ক লাগতে পারে। Acne-prone skin হলে non-comedogenic label বিবেচনা করুন। ত্বকে জ্বালা বা র্যাশ হলে ব্যবহার বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশে sunscreen কেনার আগে চেকলিস্ট
- Broad-spectrum SPF 30 বা বেশি
- ত্বকের সঙ্গে মানানসই texture
- Expiry date ও সঠিক সংরক্ষণ
- বিশ্বস্ত বিক্রেতা ও পণ্যের সত্যতা
Glowverse-এর skincare collection দেখতে আমাদের শপে যান। পণ্যের label ও নির্দেশনা অনুসরণ করুন।
এই লেখা সাধারণ skincare education-এর জন্য; ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়।